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在這個節奏快速、壓力倍增的現代社會中，「養生」不再只是老年人的專利，而是全民關注的議題。年輕人為了提高專注力與免疫力，中年人希望延緩老化、提升生活品質，老年人則追求健康長壽、安享晚年。而在眾多養生方式中，身體的調理與修復成為核心關鍵，特別是來自傳統東方智慧的各種療法，如整骨、整復、推拿、撥筋與按摩，更逐漸受到現代人高度重視。

本篇文章將從「調理體質」的角度出發，探討這些源自古老經驗、卻又結合現代科學的療癒方式，讓身體與心靈達到真正的平衡與健康。